Edit with
En 14-dagers treningsreise for menn (18+) som ønsker en unik kombinasjon av styrketrening, funksjonell trening og kulturelle opplevelser i Gambia.
Reisen består av to deler: treningscamp i Tendaba med fokus på styrke, utholdenhet og mental utvikling – etterfulgt av restitusjon og strandopphold ved kysten med trening, sightseeing og kulturelle aktiviteter.
Dette er ikke en vanlig feriereise – det er en utviklingsreise for kropp og sinn.
Oppdag villmarken. Treningsøkter i naturlige omgivelser, bird watching ved Gambia-elven og besøk til historiske steder.
Strandtrening og kulturopplevelser. Dyrepark, sightseeing og faglige konferanser kombinert med bølger og sol.
Funksjonell fitness som gir merkbar effekt allerede i løpet av oppholdet. Individuelt tilpasset i gruppe.
Styrke
Funksjonelle bevegelsesmønstre
Kondisjon
Utholdenhet og puls
Mobilitet
Bevegelighet og fleksibilitet
Balanse
Stabilitet og kroppskontroll
Flybillett t/r
Oslo → Banjul (og andre land)
Hotell & overnatting
14 netter inkludert
2 treningsøkter/dag
Styrke · Kondisjon · Mobilitet · Balanse
3 måltider daglig
Frokost, lunsj og middag
Faglig konferanse
Kunnskap og nettverksbygging
Bird watching
Gambia-elven, Tendaba
Historiske steder
Kulturarv og lokal historie
Animal Park & sightseeing
Abuko & Banjul
Totalprisen varierer avhengig av avreisested. Kontakt oss for eksakt pris fra din by.
Fra Oslo · 14 dager
Du ordner fly selv · 14 dager
🔒 Forhåndsbetaling bekrefter plassen din. Begrenset til 10–15 deltakere · Kontakt oss for eksakt pris.
🛂 Visum: Norske, svenske, danske og EU-borgere trenger ikke visum til Gambia (opptil 90 dager). Reisende fra land som Nigeria, Ghana, India, Pakistan, Kina m.fl. krever visum – sjekk kravene for ditt statsborgerskap på forhånd.
Spørsmål om turen? Vi svarer raskt – velg den kanalen som passer deg best.
Plassene er begrenset. Fyll ut påmeldingsskjemaet – så tar Joof kontakt med deg for å bekrefte plass og avtale forhåndsbetaling.
🔒 Forhåndsbetaling kreves for å bekrefte plassen din
Begrenset til 10–15 deltakere · Første tur · Uke 52–53 2025/2026